Nämä ruuat polttavat rasvaa vatsasta
Lähetetty: 08 Elo 2012, 21:21http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20120 ... 7_lh.shtml
1. Pähkinät ja mantelit
Rakentavat lihasta, vähentävät ruokahalua ja taistelevat ylipainoa, ryppyjä ja korkeaa verenpainetta vastaan.
2. Pavut ja vihannekset
Polttavat rasvaa, rakentavat lihasta ja säätelevät ruuansulatusta. Taistelevat sydänsairauksia, korkeaa verenpainetta ja paksusuolensyöpää vastaan.
3. Pinaatti ja muut vihreät kasvikset
Taistelevat osteoporoosia, sydänsairauksia ja ylipainoa vastaa, hidastaen samalla ikääntymisen merkkejä.
4. Maitotuotteet
Vahvistavat luustoa ja antavat potkut painonpudotukseen. Taistelevat ylipainoa, syöpää, korkeaa verenpainetta ja osteoporoosia vastaan.
5. Kaurapuuro
Lisää energiaa, pitää verensokerin hallinnassa ja laskee kolesterolia. Samalla taistelee sydänsairauksia, ylipainoa, diabetestä ja paksusuolensyöpää vastaan.
6. Kananmunat
Polttavat rasvaa ja vahvistavat luustoa taistellen ylipainoa vastaan.
7. Kalkkuna ja muut vähärasvaiset lihat
Vahvistavat immuunijärjestelmää ja rakentavat lihaksia. Taistelevat ylipainoa ja muita vakavia sairauksia vastaan.
8. Maapähkinävoi
Taistelevat lihaskatoa, ylipainoa, ryppyjä ja verisuonisairauksia vastaan. Rakentavat samalla lihasta ja polttaa rasvaa.
9. Oliiviöljy
Parantavat immuunijärjestelmää ja laskee kolesterolia. Taistelevat ylipainoa, korkeaa verenpainetta, sydänsairauksia ja syöpää vastaan.
10. Kokojyväleipä ja -murot
Taistelevat ylipainoa, korkeaa kolesterolia ja syöpää vastaan, ja ehkäisevät samalla kehoa varastoimasta rasvaa.
11. Herajauhe
Polttaa rasvaa, rakentaa lihasta ja taistelee ylipainoa vastaan.
12. Marjat
Ehkäisevät makeanhimoa ja polttavat rasvaa. Samalla parantavat näköä, auttavat aivoja ja muistia sekä suojelevat sydäntä.
1. Pähkinät ja mantelit
Rakentavat lihasta, vähentävät ruokahalua ja taistelevat ylipainoa, ryppyjä ja korkeaa verenpainetta vastaan.
2. Pavut ja vihannekset
Polttavat rasvaa, rakentavat lihasta ja säätelevät ruuansulatusta. Taistelevat sydänsairauksia, korkeaa verenpainetta ja paksusuolensyöpää vastaan.
3. Pinaatti ja muut vihreät kasvikset
Taistelevat osteoporoosia, sydänsairauksia ja ylipainoa vastaa, hidastaen samalla ikääntymisen merkkejä.
4. Maitotuotteet
Vahvistavat luustoa ja antavat potkut painonpudotukseen. Taistelevat ylipainoa, syöpää, korkeaa verenpainetta ja osteoporoosia vastaan.
5. Kaurapuuro
Lisää energiaa, pitää verensokerin hallinnassa ja laskee kolesterolia. Samalla taistelee sydänsairauksia, ylipainoa, diabetestä ja paksusuolensyöpää vastaan.
6. Kananmunat
Polttavat rasvaa ja vahvistavat luustoa taistellen ylipainoa vastaan.
7. Kalkkuna ja muut vähärasvaiset lihat
Vahvistavat immuunijärjestelmää ja rakentavat lihaksia. Taistelevat ylipainoa ja muita vakavia sairauksia vastaan.
8. Maapähkinävoi
Taistelevat lihaskatoa, ylipainoa, ryppyjä ja verisuonisairauksia vastaan. Rakentavat samalla lihasta ja polttaa rasvaa.
9. Oliiviöljy
Parantavat immuunijärjestelmää ja laskee kolesterolia. Taistelevat ylipainoa, korkeaa verenpainetta, sydänsairauksia ja syöpää vastaan.
10. Kokojyväleipä ja -murot
Taistelevat ylipainoa, korkeaa kolesterolia ja syöpää vastaan, ja ehkäisevät samalla kehoa varastoimasta rasvaa.
11. Herajauhe
Polttaa rasvaa, rakentaa lihasta ja taistelee ylipainoa vastaan.
12. Marjat
Ehkäisevät makeanhimoa ja polttavat rasvaa. Samalla parantavat näköä, auttavat aivoja ja muistia sekä suojelevat sydäntä.